با چربی شکم چه کنم؟

سلام من خانم 33ساله هستم اندامم خوبه فقط شکمم خیلی بزرگه وچربی داره سه بار هم زایمان کردم لطفا راهنماییم کنی ممنون میشم
پاسخ

سلام

برای چربی شکم باید چند ماه روی ورزش های پایین تنه به خوبی تمرکز کنید و یک مقدار دریافت انرژی را با نسبت مشخصی از کربوهیدرات پروتتیین و چربی کم کنید.

اگر نظر یا سوالی در خصوص این پرسش و پاسخ دارید در قسمت نظرات پایین صفحه می توانید مطرح کنید.

برای عروسی لوکس، شاد و دورهمی می تونی این لیست رو ببینی.

لطفا کمی صبر کنید...