راهکاری برای فراموش کردن گذشته

چگونه گذشته ی خود را فراموش کنم طوری ک اگر یادم امد ناراحت نشم
پاسخ

سلام به شما عضو محترم سایت نو عروس

این واقعیت علمی را به خاطر داشته باشید که مغز کلید پاک کن ندارد و فقط می توانید اطلاعات جدید را جایگزین اطلاعات قدیم کرد.

پس بهترین حالت اینه که با گذشته خود کنار بیایید. این را بارها با خودتون تکرار کنید که گذشته ها گذشته؟! انچه باعث آزار ذهن می شود مرور ذهنی خاطرات و افکار گذشته است، پس کافیه هر موقع افکار مربوط به گذشته فعال می شوند، به طور کاملا اگاهانه حواس خودتون را پرت کنید و بلند خودتون را به کاری سرگرم کنید یا با تمریناتی ذهنتون را در زمان حال نگه دارید؟!

مثلا سوداکو حل کنید، از عدد ٩٧٥ هفت تا هفت تا کم کنید یا اگر در خیابان هستین شروع به خواندن تابلو هاو... کنید.

یعنی درگیر نگه داشتن ذهن با موضوعات اینجا و اکنون. به خاطر داشته باشید بهترین دارو برای فراموش کردن خاطرات ناراحت کننده گذشت زمان است.

پس کافیه خیلی به ناراحتی های گذشته خود سخت گیری نکنید.

لطفا این تمرینات را انجام دهید و اگر نتیجه نگرفتین، بازم من در خدمتتون هستم.

موفق باشید

انتخاب برای آرایش و میکاپ روز عروسی رو میتونی در این لیست ببینی.

همین حالا از بهترین آتلیه های عروس تهران درخواست قیمت کن.

لطفا کمی صبر کنید...