مواد غذایی انرژی زا کدامند؟
پرسش: دوندگی‌های روز عروسی حسابی خستمون می‌کنه. چه مواد خوراکی انرژی رو برمی‌گردونه و چاق هم نمیشیم؟
پاسخ
پاسخ: سلام. این خستگی های شادی بخش لازم و ضروری است. برای جلوگیری از افزایش وزن حین این دوندگی ها از مصرف غذاهای فست فود و تنقلات پرکالری بپرهیزید. در ازا از مواد غذایی انرژی زا مثل انواع سبزیحات، لبنیات کم چرب، غذاهای پروتئینی گریل شده بهره ببرید. مغزهای خام هم جزو مواد غذایی انرژی زا هستند.
اگر می خواهید بیشتر با مواد غذایی انرژی زا آشنا شوید می توانید به مقالات نوعروس مراجعه کنید.