کم کردن چربی شکم با گریپ فروت

سلام. وقت بخیر. من خانمی 47 ساله هستم. غذای زیادی مصرف نمیکنیم. تقریباً اندامم متعادل هست ولی فقط و فقط شکم دارم که بعد از بارداری دومم سال 83 تاکنون دچارش شدم نه رژیم نه ماساژ و نه ورزش هیچ کدوم هیچ کمکی بهم نکرد. الان دارم روزانه 1 عدد گریپ فروت ناشتا میخورم که بلکه چربی های اضافی شکمم رو بکشنه. به نظر شما چیکار کنم تا از شر شکمم خلاص شم. ممنون از راهنماییتون
پاسخ

سلام

گریپ فروت خوردن و خوردن مواد غذایی خاص آنطور که شما تصور می کنید چربی شکم را کم نمی کنه.

حتما باید مصرف قندهای ساده را کم کنین و دقت کنید خیلی وقتها شما دارید قند مخفی می خورین.

در همین رابطه اینستا گرام را ببینید dr.ladangiahi و بدون شک ورزش مستمر برای تقویت عضلات کمر و شکم داشته باشبن.

با خودتون مهربان باشین، شکم شما بخشی از جسم ارزشمند شماست. با حرص خوردن کارهای معجزه آسا خلاص نمیشه شد.

کاهش آن با هوشیاری در انتخابهای غذایی و تمرینات مستمر ورزشی امکان پذیره به شدت تابع ژنتیک شماست.

برای عروسی لوکس، شاد و دورهمی می تونی این لیست رو ببینی.

مطالب زیر در همین زمینه را بخوانید:

گریپ فروت و جراحی سینه
لاغری 12 روزه با گریپ فروت
لطفا کمی صبر کنید...