اضافه وزن بعد ازدواج
پرسش : 24سال دارم. قدم 170 و وزنم هم 82 کیلوست. 10ماهی هست که عقد کردم و دقیقا میشه گفت 10کیلو اضافه کردم اما بخاطر نوع استخون بندیم،زیاد به چشم نمیاد اما خودم رو اذیت میکنه. میخواستم وزن مناسب برای خودم رو بدونم و یه نوع رژیم که طولانی مدت هم اثرش بمونه،رو بهم معرفی کنین.
خسته نباشی جناب مشاور! اینا رو که خودم میدونستم!