خانواده اش بی احترامی می کنند و همسرم ساکت است

همسرم درمقابل خانواده اش ازمن حمایت نمیکند. باوجود بی احترامی هایشان چیزی نمیگوید و فقط مراتحت فشار قرارمیدهد. مانده ام چگونه رفتارکنم تا اوطرفدارم باشد؟ دیگه واقعن از رفتاروطرفداری های بی موردش خسته شدم. لطفا مراراهنمایی کنید.
پاسخ

سلام توضیح اندکی در مورد مشکلتون دادید ولی به هر حال ابتدا اینکه خواسته اصلی شما چیه ؟ ازتون طرفداری بشه؟ بهتون احترام گذاشته بشه؟ خانواده همسرتون بهتون توهین نکنند؟ به طور کلی باید بگم که ما قادر به کنترل کردن رفتار هیچ کس جز خودمان نیستیم. اگر خواسته ای داریم بهترین ‌و ممکن ترین راه رسیدن به خواستمون پیدا کردن راهی هست که به دست خودمون قابل انجام باشه. ۱. بعد مشخص کردن خواسته دقیقتون ۲. دومین کار اینه که از خودمون بپرسیم برای رسیدن به این خواسته چه کارهایی تا به حال کردیم؟ ۳. ایا در مورد احساستون، خواسته تون با همسرتون حرف زدید؟ (نه اینکه شروع به گله و سرزنش و توهین بکنید فقط و فقط درمورد احساس ‌‌و خواسته خودتون حرف بزنید ) ۴. اگر بله باشه پاسختون و این راه نتیجه ای نداشته خب دیگه چه راهی وجود داره شما به خواسته تون برسید ؟ مثل اینکه شما چقدر اجازه میدید که دیگران به شما بی احترامی کنند ؟ ایا شما خودتون قادر به دفاع از خودتون و کسب احترام برای خودتون هستید؟ به عبارتی تا وقتی ما نتونیم خودمون از خودمون دفاع کنیم و ابراز احساس و افکار مون رو بدون توهین به دیگران بیان کنیم چطور توقع داشته باشیم که دیگری از ما دفاع کنه. پیشنهاد من در ابتدا صحبت کردن بدون رفتارهای مثل سرزنش و گله و توهین و پرخاشگری و بیان شفاف و واضح احساس و خواسته خودتون است. سپس اگه مثمر ثمر نبود پیش گرفتن رفتاری برای جلب احترام بیشتر یا دفاع از خودتون از طریق بیان احساستون و خواستتون هست. مثلا: خطاب به مادر همسرتون؛ مادر جان وقتی میبینم اینجوری با من صحبت میکنید فکر میکنم .... و احساس ناراحتی و غم .... میکنم. در حالی که من میخوام به من احترام گذاشته بشه یا .... پیشنهادم اینه که ....

سالن عقد تهران

لطفا کمی صبر کنید...