روزهای نامزدی، روزهای شیرینی است روزهایی که دختر و پسر سعی می کنند زیباتر و جذاب تر از همیشه به نظر بیایند و یکی از نکاتی که در این دوران خیلی به آن توجه می شود تناسب اندام است.
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که برایتان مهم است وزن مناسبی داشته باشید بد نیست بدانید یکی از راه های آن مصرف روزانه 10 لیوان آب در روز است چرا که پزشکان معتقدند مصرف 10 لیوان آب در روز قابلیت سوزاندن چربی بدن و کالری ناشی از مصرف مواد خوراکی فراوری شده را دارد. به گزارش ایسنا، مصرف روزانه آب به افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، کمک می کند تا چربی اضافه بدن شان را از دست بدهند و در صورتی که مقدار 8 تا 10 لیوان آب در طول روز بنوشند، باعث می شود فرد تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های پرکالری داشته باشد. همچنین نوشیدن آب بیش از هر وعده غذایی به فرد کمک می کند تا کالری کمتری دریافت کند که به کاهش وزن و شاخص توده بدنی می انجامد.
برای خوردن آب باید زمان بندی داشته باشیم؟
اگه به آب چند قطره آبلیمو بریزین سبک میشه وراحت میشه خورد
من روزی بیشتر از ده لیوان آب میخورم...خیلی خوبه..کلا عادت کردم مدت هاست... زری جان چای خودش باعث چاقی میشه تا اونجایی که من می دونم
میشه چای رو جایگزین آب کرد؟ همینقدر فایده می رسونه. من آب زیاد بخورم حالت تهوع پیدا می کنم.