روش کم کردن وزن برای نوعروس

پرسش : 25 ساله هستم و 168قدمه، بعد از ازدواج چاق شدم و الان وزنم ۷۷ کیلو شده، میخوام برای 5 ماه دیگه وزن کم کنم ایروبیکم میرم اما زیاد تاثیر نداشته، چیکار کنم تا اون موقع به وزن مطلوبی برسم؟

سالن عقد تهران

لطفا کمی صبر کنید...