ساده ترین روش برای کاهش وزن
پرسش : من 28 سالمه، 5-6 ماه دیگه عروسیمه.وزنم زیاد شده اخیرا. 57 کیلو شدم
طی سالهای اخیر خیلی سخت وزن کم میکنم چون چربیهای اضافه دور شکم و پهلو دارم.راهنمایی می کنین چه برنامه ای رو برای کاهش وزن 3-4 کیلویی داشته باشم؟
پاسخ
پاسخ : اولا باید ببینیم که مشکل شما در زمینه ظاهری است یا از اینکه وقتی روی ترازو می روید از این اضافه وزن دچار استرس و عذاب هستید. به هر حال اگر فقط مشکل تان اینه و این چربی های اضافی است می توانید از روش های کاهش سایز موضعی استفاده کنید. اما اگر مشکل تان ترازو است لطفا سر خود اقدام به گرفتن رژیم نکنید چون ممکن است با رژیم غلط دچار افت صورت، ریزش مو و کاهش سوخت و ساز شوید.