تحریریه نوعروس/حسان صادقی، روان شناس: زمانیکه در مورد شکسته شدن قلب یا دل شکسته صحبت میکنیم احتمالا اولین چیزی که در ذهنتان نقش میبندد تصویر کارتونی از قلبی است که به زمین میخورد و میشکند یا تیری از میان آن عبور میکند، اما در واقعیت این است که دل شکستن میتواند شما را در شرایط قلبی خطرناکی قرار دهد. فراموش نکنید که ارتباط قوی بین افسردگی، سلامت روان و بماریهای قلبی وجود دارد.
خانم ها بیشتر در خطرند
معمولا خانمها بیشتر از آقایان با این شرایط مواجه میشوند و تجربه درد شدیدی را بروی قفسه سینه احساس میکنند (در واکنش به دامنه زیادی از استرس شدید) که میتواند بر اثر رویدادهای احساسی و هیجانی استرسزا باشد. به عنوان مثال؛ مرگ یک عزیز، طلاق، برهم خوردن یک رابطه عاطفی، خیانت و حتی یک طردشدگی عاطفی میتواند این شرایط را برای افراد ایجاد کند و نکته جالب این است که حتی یک شک خوب مانند پیروز شدن در قرعه کشی میتواند شرایط قلبی ناگواری برای فرد ایجاد کند.
به دلیل شباهت زیاد، گاهی سندروم قلب شکسته با حمله قلبی اشتبه گرفته میشودو دلیل آن این است که تست های فرد تغییرات و علائم بسیار مشابه یک حمله قلبی را ثبت میکند. اما برخلاف حمله قلبی در این سندرروم شریانهای فرد بیمار دچار گرفتگی نشده است. در این سندروم قسمتی از قلب موقتا بزرگ میشود و نمیتواند پمپاژ خون را به خوبی انجام دهد در حالیکه بقیه قسمت های قلب کار خودشان را به خوبی انجام میدهند.
خبر بد: این سندروم میتواند به اختلال شدید و موقت در کارکرد عضلات قلب بیانجامد.
خبر خوب: سندروم قلب شکسته معمولا قابل درمان است و بسیاری از کسانیکه از این سندروم رنج بردهاند بعد از چند هفته سلامت کامل خود را باز یافتهاند و ریسک کمی برای بازگشت بیماری وجود دارد.
اگر قلب درد دارید....
مهمترین نشانه های این سندرم درد شدید سینه و نفسهای بریده بریده است و همانطور که قبلا گفتیم شباهت زیادی به بیماریها قلبی دیگر دارد. اما اگر شما از این سندرم رنج میبرید، نکات زیر میتواند کمک خوبی برای شما باشد:
دردهای هیجانی خود را سرکوب نکنید، تحقات نشان داده است که بیان و ابراز احساسات میتواند تاثیر مثبت زیادی روی وضعیت روانی افراد بگذارد.
برای از بین رفتن اندوه خود زمان تعیین نکنید و اجازه دهید که دوره آن سپری شود.
نیازهای فیزویولوژیکی خود رادر این شرایط فراموش نکنید و صد البته نیاز به نوازش فیزیکی نظیر در آغوش کشیده شدن.
دردهای فیزیکی را اصلا نادیده نگیرید و حتما با پزشک در میان بگذارید.
حتما خوابتان را تنظیم کنید و اگر تمرینات آرمیدگی برای خواب به شما کمک میکند از آنها استفاده کنید.
و در نهایت مراجعه به روانشناس میتواند در حل این موضوع کمک زیادی به شما بکند..