روزهای آخر سال، بیش از هر زمان دیگری، روابط زناشویی در معرض خطر قرار می گیرد. حالا اگر یک مشکل زمینه ای هم از قبل وجود داشته باشد که دیگر هیچ... اما موفق ترین آدمها کسانی هستند که می توانند تهدیدها را به فرصت تبدیل کنند. پس همان قدر که اسفند ماه می تواند با استرس ها و خستگی هایش، خطرناک باشد، تعطیلات نوروزی فرصت بازسازی روابط و ترمیم آسیب هاست؛ حداقل به 2 دلیل: اول اینکه اصولا تغییر فصل و آغاز سال نو، آمادگی بیشتری در ذهن ما برای هر تغییری ایجاد می کند. دوم اینکه تعطیلات و فراغت و احیانا سفر (البته اگر طوری تنظیم شود که خستگی و استرس بیشتری برایتان نیاورد!) آرامش بیشتری برای ارتقای سطح روابط زناشویی فراهم می کند. صحبت کردن درباره ایجاد تغییر، آسان است و البته در عمل، ایجاد تغییر، حتما دشوارتر است اما اگر از خودتان به اندازه خودتان توقع داشته باشید و بدانید که به چه سمتی قرار است بروید و چه تغییری باید بکنید، نیمی از راه را رفته اید. این پیشنهاد ها رای بازسازی روابط زناشویی، حتما در تعطیلات نوروزی به کارتان خواهد آمد.
هر 5 روز یک عادت منفی را کنار بگذارید
نوروز، فرصت خوبی برای تغییر است اما هیچ کس، از شما انتظار ندارد در عرض چند روز زیر و رو و به آدم دیگری تبدیل شوید.فقط به شما پیشنهاد می کنیم که در این چند روز 2،3 تا از عادتهای سمج و بد را کنار بگذارید. می پرسید کدام عادت ها؟ این را از ما نپرسید، از همسرتان بپرسید. در یک جای خلوت با او بنشینید و از او بپرسید کدام عادتهای تان را دوست ندارد. 2 یا 3 تا از آنها را مشخص کنید و به او قول بدهید هر 5 روز مثلا، یکی از آنها را ترک می کنید. مثلا، سیگار می کشید، پرخور هستید، زودرنجید، سریع فریاد میکشید یا حتی اینکه یک تکیه کلام آزاردهنده دارید، در این چند روز آن را کنار بگذارید.
نکته مهم: زیاد از خودتان توقع نداشته باشید. همین که سالی یک عادت را از وجودتان بیرون کنید هم شاهکار است!
هر 5 روز یک عادت مثبت در خود ایجاد کنید
درست مثل توصیه قبلی در مورد ترک عادتهای منفی، با همسرتان بنشینید و برای ایجاد 2 یا 3 عادت مثبت به توافق برسید. فراموش نکنید همسرتان بهتر از هر کس دیگری می تواند در این زمینه به شما کمک کند. او بیشتر از هرکسی، عادت های خوب و بدتان را می شناسد.
نکته مهم: از قول و قراری که با همسرتان می گذارید، هیچ کس غیر از شما 2 نفر نباید خبر داشته باشد.
عصرها، یک ساعت با همسرتان خلوت کنید
اگر قرار باشد در روزهای تعطیل هم مثل بقیه روزها همه اش دنبال کارهای روزمره باشید و نفهمید تعطیلات چطور گذشت، دقیقا فرصت را به تهدید تبدیل کرده اید. وقتتان را برای لحظه به لحظه اش برنامه مهمانی و دید و بازدید نگذرانید. در این برنامه ریزی، عصرها، یک ساعت جا برای همسرتان خالی کنید. این یک ساعت (دست کم یکساعت) فقط متعلق به همسرتان است. به همین دلیل هم عصر را توصیه کرده ایم که هم در آن خسته نیستید (مثل آخر شب) و هم مزاحمت دیگران احتمالا کمتر است.
نکته مهم: اگر یک روز عصر نتوانستید با هم باشید، صبح اول وقت هم بد نیست، البته اگر تا ظهر نخوابید.
کارهای عقب افتاده را برای تعطیلات نوروز نگذارید
مگر چند بار در سال چنین فرصتی برای آرامش و با هم بودن پیدا می کنید؟ این فرصت را با تکرار روزمرگی هایتان نسوزانید.کارهای عقب مانده را برای تعطیلات عید نگذارید و در تعطیلات خودتان را ممنوع از کار کنید. بگذارید حداقل در 5 روز اول، از دنیا و همه خبرهایش بی خبر بمانید. اکیدا توصیه می کنیم برای چند روز هم که شده اعتیاد اینترنتی تان را ترک کنید. به غیراز آشناهایی که می دانید برای تبریک سال نو تماس گرفته اند، به تلفن کس دیگری جواب ندهید. این 5 روز جور دیگری زندگی کنید و تجربه ای که در تمام سال از آن محروم بوده اید را برای خودتان بسازید.
نکته مهم: بهترین استفاده ای که می توانید از تعطیلات بکنید با همسرتان بودن است، نه مهمان بازی!
###