دلایل متنوعی برای شکستن ناخن ها وجود دارد. یکی از این دلایل می تواند استفاده از مواد شوینده ای باشد که برای تمیز کردن خانه یا شستن دست ها از آن ها استفاده می کنید. دلیل دیگر این است که دست های شما مدت زمان زیادی در آب هستند، به خصوص وقتی که ظرف ها را می شویید. راه حل آن این است که از دستکش های پلاستیکی استفاده کنید و پس از آن با لوسیون های حاوی گلیسیرین دست ها و ناخن هایتان را تقویت کنید.
البته این روش همیشه هم موثر نیست به خصوص اگر رژیم غذاییتان به حد کافی آهن نداشته باشد، هم چنین ناخن هایتان وقتی که از رژیم لاغری استفاده می کنید بسیار شکننده تر می شوند، بنابراین در این موقع لازم است از غذاهایی استفاده کنید که منبع آهن هستند، غداهایی هم چون گوشت قرمز، نان گندم، زرد آلو،گردو، کشمش و ... هم چنین سالاد کلم تازه بخورید و ازخوردن بیش از حد از جگر بپرهیزید. درست است که جگر مملو از آهن است اما مقداری ماده سمی به بدن وارد می کند که در ماهیچه ها باقی می اند.
در نهایت برای اینکه ناخن های سالم و زیبایی داشته باشید باید به ناخن هایتان توجه کنید و به قول معروف گاهی اوقات ناخن هایتان را "لوس" کنید.
###
چرت ت ت ت ت ت ت