بعضی از رفتارهای به ظاهر ساده ما می توانند بری پاهای ما خطرناک باشند و با درد پاشنه، زانو و کف پا همراه شوند. به همین دلیل مهم است که بعضی از این رفتارهای خطرناک را بشناسیم و برای حفاظت از پاها به فکر راه چاره باشیم.
با چای کیسه ای پاها را بشویید
ممکن است نظافت شخصی را به خوبی رعایت کنید ولی باز هم از جوراب های بدبو در امان نباشید. در این صورت برای رفع بوی بد پا، شست و شو فقط با آب معمولی کافی نیست. پس چای کیسه ای، نمک و جوش شیرین را امتحان کنید.
دو عدد چای کیسه ای را در نیم لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشایند. بعد کیسه های چای را از آب خارج کنید و محتوی ظرف را در یک تشت بزرگ تر بریزید تا بتوانید پاهایتان را داخل آن قرار دهید. البته پیش از از اینکه پاها را داخل آن فرو ببرید، حدود یک لیتر آب دیگر به چای اضافه کنید تا خنک شود. این کار را برای هفت تا 10 روز انجام دهید تا بوی بد پاها از بین برود و بیش از این آزارتان ندهد.
علاوه بر این می توانید از نمک هم استفاده کنید. کمی نمک را در تشت آب بریزید و پاها را 10 دقیقه داخل آن قرار دهید. بعد آنها را به آرامی خشک کنید.
برای رفع بوی بد پاها می توانید از جوش شیرین استفاده کنید. این ماده از رشد باکتری ها و پخش شدن بوی بد جلوگیری می کند. هرازگاهی برای رفع بوی بد و جلوگیری از رشد و تکثیر باکتری ها مقداری جوش شیرین داخل کفش هایتان بریزید.
.jpg)
دست به دامن سنگ پا شوید
پاشنه های شما در هر فصلی از سال ممکن است سفت و سخت شوند یا ترک بخورند. البته هوای خشک و کمبود رطوبت به بدتر شدن وضعیت پاشنه ها دامن زده و باعث می شود زمخت و نازیبا به نظر برسند. برای رفع این مشکل به اولین چیزی که نیاز دارید یک سنگ پاست. در حمام پاهایتان را در تشت آب بگذارید و بعد با سنگ چا سلول های مرده را از پاشنه ها جدا کنید تا نرم تر شوند. پس از این که از حمام بیرون آمدید هم با یک کرم مرطوب کننده قوی پاشنه ها را چرب کنید. بعد باید جوراب نخی بپوشید اما بهتر است از آن، استفاده اط پوشش های مخصوص پاشنه موجود در داروخانه هاست که با خرید یک جفت از آنها خشکی و ترک پاشنه ها زودتر برطرف می شود. قبل از خواب هم رطوبت رسانی به پاشنه ها را فراموش نکنیدو در این صورت پاهای شما از خشکی و آسیب دور می مانند.
###