کسی از شما مشکل لاغری صورت داره ?
در این صفحه می خوانید: روش های برطرف کردن لاغری صورت
بخشی از عبارت مورد نظر را تایپ کنید:
باغ تالار
آتلیه
- آتلیه عروس
- قیمت آتلیه عروس
- آتلیه عروس سعادت آباد
- آتلیه عروس جنت آباد
- آتلیه عروس شهرک غرب
- آتلیه عروس غرب تهران
- آتلیه عروس در تهرانپارس
- آتلیه عروس نارمک
- آتلیه عروس شرق تهران
- آتلیه عروس زعفرانیه
- آتلیه عروس فرمانیه
- آتلیه عروس در جردن
- آتلیه عروس شمال تهران
- آتلیه عروس جنوب تهران
- آتلیه عروس مرکز تهران
- آتلیه عروس پاسداران
آرایشگاه عروس
- آرایشگاه عروس
- آرایشگاه عروس تهرانپارس
- آرایشگاه عروس سعادت آباد
- آرایشگاه عروس نیاوران
- آرایشگاه عروس زعفرانیه
- آرایشگاه عروس ونک
- آرایشگاه عروس پونک
- آرایشگاه عروس پاسداران
- آرایشگاه عروس نارمک
- آرایشگاه عروس شهرک غرب
- آرایشگاه عروس شرق تهران
- آرایشگاه عروس غرب تهران
- آرایشگاه عروس شمال تهران
- آرایشگاه عروس جنوب تهران
تالار عروسی تهران
تشریفات عروسی
سالن عقد تهران
لطفا کمی صبر کنید...
دوست عزیز استفاده بیش از اندازه ویتامین ای به صورت قرص با مکمل خوراکی باعث ریزش مو میشه بدون مشورت پزشک نباید استفاده بشه
شنیدم ویتامین ای برای صورت خوبه
دوستای گلم اگه رژیم غذایی درست و اصولی نباشه ،نه تنها شادابی پوست و مو رو از بین میبره بلکه به سلامتی ما هم اسیب جدی میزنه.در بسیاری از افراد در هنگام رژیم گرفتن ابتدا لاغری روی صورتشون تاثیر میزاره که البته طبیعیه اما یه رژیم درست و قوی با ترفندای درستی این مشکل رو حل میکنه و شادابی بیشتری به پوست میده.دلم میخواد که همه از روشی عالی که من ازش کمک گرفتم استفاده کنن و به نتیجه دلخواهشون برسن.به ادرس زیر یه سر بزنین و خودتون تجربه اش کنید.
http://sibdiet.com/index.php?option=com_users&view=registration<emid=123&lang=fa&agent
اره مونا خوبه حالا 4 شنبه 5 شنبه چی :))))))))))
بچه ها جواب منم بدید دیگه گناه دارم آخه
نگاری به نظرم سبزیجات و میوه هرچی بیشتر باشه بهتره. مثلا سالاد با روغن زیتون و آبلیمو. یا غذاهای پختخ نه سرخ شده
خوب فرشته من سالاد نمیتونم بخورم معده ام اذیت میشه تو هوای سرد وگرنه تابستون که همش میوه و سالاد میخوردم
افسانه جان باید اول ببینی این افزایش وزنت دلیلش چیه بعدا اقدام کنی به لاغری رژیم و ورزش همزمان باید باشه تا نتیجه خوب بگیری
افو جان یه کپسول هست که اسمش یادم نیست خیلی موثره دارو خانه ها دارن و تائید شده هست. نمونه ایرانیس رو ایران میزنه. چربی سوزه البته باید در کنارش کپسول های ویتامین سی و مولتی ویتامین بخوری که دچار کمبود ویتامین نشی. عروس دایی منم بعد از زایمان 30کیلو اضافه داشت که تو چهار ماه با این قرص ها و البته کم خوردن برنج و حذف روغن جامد تونست 30 کیلو رو کم کنه.
ورزش هم خیلی موثره من خودم با 6 ماه ایروبیک 8 کیلو کم کردم خیای عالی بود از 67 رسیدم به 59 ولی الان دوباره 68 هستم باید شروع کنم منم.
حدودا 6 7 کیلو فریبا تو 5 ماه ... من بدنم خیلی سفته دکتر تغذیه که میرفتم بهم گفت بدن من به لاغر شدن مقاومت نشون میده و هر ماه نیم کیلو تا 1 کیلو بیشتر لاغر نمیشه :(((((((((
مهدیه این قرص ضرری نداره یعنی؟ اسمش چیه ؟ تو خودت استفاده نکردی ازش؟
افسانه میتونی اگه تایم بیکاری تو شرکت داری ازش استفاده کنی و پیاده روی کنی تو شرکت یه سوال تو وقتی ناراحت و عصبی میشی هم پرخور میشی یا نه؟
فریبا جون تحرکم که کم شد باعث شد چاق بشم ولی خودمو جمع و جور کنم سریع لاغر میشم من استخون بندیم درشته 60 بشم عالیه مثله مردنیا میشم.
فریبا اره اینش خوبه که دیرتر برمیگرده ولی مشکل ما اینه که ژنتیکی چاقی داریم آب هم میخوریم چاق میشیم مخصوصا خانواده پدریم من استخون بندی خیلی درشتی دارم همون موقع هم که 55 کیلو بودم بازم جز لاغرها حساب نمیشدم
قند خودش چاق کننده نیست اما باعث ذخیره شدن چربی میشه و نمیذاره چربی سوزی انجام بشه.
من علاقه ای به شکر وقند ندارم خیلی کم مصرف میکنیم مگار اینکه توی غذا یا چیزی استفاده کنیم.
اگه زن و شوهر همزمان باهم رژیم و ورزش رعایت کنن زودتر نتیجه میگیرن من کمی برای ورزش کردن تنبلم ولی مهدی نه باشگاه رفتن اون باعث میشد که منم تشویق بشم و غذاهامونم رژیمی بود ولی الان 1 ماهه که ول کردیم :(((((((((((((
نگار جان من خودم یک هفته استفاده کردم و ج داد. البته باید حتما روغن جامد رو حذف کنی و از روغن مایع استفاده کنی تا ج بگیری. بخدا اسمش یادم نیست بری داروخانه بهت میده یه ورقش فکر کنم 9 تومن بود.
من که خیلی وقته نه قند میخورم نه شکر نه شیرینی حذفشون کردم از برنامه غذاییمون
سلام من کوپولو شدم 30 کیلو اضافه وزن دارم ارادم خیلی واسه رژیم کم شده کمکم کنیدد می ترسم بترکممممممممممممممم
من ولی اصلا به غذا علاقه زیادی ندارم و خیلی وقتا بی میلم به غذا با اینکه خیلی آشپزی کردن دوست دارم تنقلات هم اصلا نمیخورم ولی همیشه اضافه وزن دارم :(((((((((((( مونا خوش به حالت چقدر خوبه هیکل خوب داشتن
یعنی اینکه غذا چی باشه چه طعمی داشته باشه و حتما باشه و اصلا با سالاد کنار نمیام به عنوان غذا.
پس نگار جون چطوری چاق میشی؟
مرسی فریبا جان نه منم اگه رعایت نکنم بادکنک میشم منتها من به خاطر مسیر محل کارم روزانه 1 ساعت حدودا پیاده روی دارم به خاطر همین کنترل میشه ناخود اگاه وزنم. راستی بچه ها حذف کردن وعده شامم خیلی موثره یا اینکه فقط سالاد و سبزیجات تو وعده شام بخوریم که هم کنار همسرمون باشیم موقع شام هم اینکه غذای پرحجم ولی کم کالری خوردیم
من اگه غذام دیر بشه فشارم میفته و سر درد میکشه منو. سالاد هم که اصلا حرفشو نزن.
درود بر شما مونا بانو
اخه فریبا جون من خیلی به غذا وابسته ام با اینکه غذای زیادی نمیخورم.
بچه ها ولی من دیشب رفتم جلوی آیینه از اندام خودم لذت بردم شکمم تخت شده بود کاملا چون این چند شب درست شام نخوردم
تو ازمایشات همسرم اسد اوره بالا بود و دکتر گفت گوشت قرمز خیلی کم مصرف کنیم ولی ما عاشق چلو گوشت و کباب و ... هستیم.
اوهوم 30 کیلو وحشتناکه می دونم کمکم کنید
الان 87 کیلو قدمم 162
چیکار کنم
چیکار کنم
فریبا جون من اگه موقعیتم خوب بود میومدم. بعدهم هنوز ماه عسل نرفتم اول اونو بریم بعد.
افر تور استامبول 590 تومن. نبود؟
منم همینطور مهدیه اصلا نمیتونم غذا نخورم دیوونه میشم اگه یه وقت ساعت غذام اینور اونور بشه
ای بابا اتفاقا امشب میخواستم بعد از مدتها یه سری به آشپزخونه بزنم و کوکو سبزی بدرستم آخه این چند وقت همش برنج خوردیم. حالا یه امشبو به ما سخت نگیر فریبا جان
مونا من سالاد هم که درست میکنم کنارش حتما قارچ و سیب زمینی و فلفل دلمه ای + پنیر میذارم.
نمیدونم والا مهدیه میگم که من آب هم بخورم چاق میشم با این ژن مسخره که از خانواده پدی به ارث بردم جالبه خانواده پدری من همه قد بلند هستن و چاق ولی خانواده مادریم برعکس حالا من خوش شانس قد از مادری چاقی رو از پدری ارث بردم خخخخخخخخخخخخخ
آخه فریبا جون خود همسرم گفت اینو بذار خب من چی کار کنم؟ واسه فردا شبم غذا بدید. البته شاید فردا شب سالاد الویه درست کنم
منم شام نمیدنم چی درست کنم امشب گوشت قرمز که ممنوعه. دیشب مرغ داشتیم. ماهی ندارم تو یخچال. کوکو سبزی شنبه درست کردم. بادمجان هم که همسر عزیز نمیخوره.
مهدیه چی میخواستی بپرسی تو قسمت آشپزی؟
من تابستون شبا همش شام سالاد یا آبدوغ خیار میخوردم ولی الان که هوا سرد شده دیگه نمیتونم اینارو بخورم معدم اذیت میشه به نظرتون چی بخورم برای شام که سبک باشه ؟
فکر کنم بریم اونجا بپرسم که اینجا دعوامون نکنه فریبا. حالا خیلیم مهمه سوالم............................!!!!!!!!!!!!!
غذاهایی که میمونه از قبلو میخوریم دیگه نگار خخخخخخخ
http://www.noarous.com/fa/thread/21216/page/42
نه دیگه الان همسری تصویب کرد امشب کوکوسبزی فردا شب الویه واسه جمعه هم یا قورمه سبزی یا سبزی پلو با ماهی. خوبه بچه ها؟
فریباگلی دیروز خونه خاله مامانم بودیم شبم رفتیم خونه مادرشوهرم شام هم خالم هم مادرشوهر و خواهرشوهرم گفتن شکم و پهلوت داره جمع و جور میشه. خداروشکر دارم نتیجه میگیرم.
آره باید یه ترازو واسه خونه بگیریم. خونه مامانم اینا هست گاهی میرم وزن میکنم. اون دفعه همین که دیدم ثابت مونده بیشتر نشده کلی ذوق کردم ولی الان فکر کنم یکی دو کیلو کم شده
قرصهایه تقویتی فراموش نشه دخترا خیلی خوبن کاملا انرژی میگیرین
من رژیم غذایی داشتم و براحتی کم کردم الان خیلی خوبم قشنگ ترکه ای و قلمی روزی نیم ساعت حتما پیاده روی میکنم و غذامو همیشه کم میخورم ولی همیشه همه چی میخورم نمیخوام داغ چیزی به دلم بمونه
اینم بگم نباید تا به وزن متعادل رسیدین همه چیو ول کنین
فریباگلی دیگه واقعا اراده کردم و تغذیه رو توی خونمون کاملا سالم کردم. همین که وزنم ثابت مونده جای شکر داره چون رو به بالا بود الان ثابت مونده و یواش یواش میاد رو به پایین
منم الان هرکی میبینه فکر میکنه نهایت 65 کیلو باشم اما وقتی میگم 75 شاخ در میارن. آخه من جد مادریم هم روس بوده به خاطر همین در اوج لاغری هم هیکلمون پره. وقتی هم چاق بشیم همه جامون پر میشه و پف نداریم واسه همین نشون نمیده زیاد. من الان فقط شکم و پهلوم اب بشه دیگه من راضیه :)))
من 60 بودم شدم 62 ولی هیکلم الان خیلی خوبه من راضیه از هیکلش
اول باید BMI بدنت و بدست بیاری و ببنی چقدر کالری لازم داری و بعد جدول کاری غذاها رو داشته باشی و کالری هر غذایی که میخوری رو حساب کنی تو سایت دکتر کرمانی بری توضیح کامل داره من تو 3 ماه تونستم با این روش و روزی 45 مین ورزش 6 7 کیلو لاغر بشم البته من جز افرادی هستم که خیلی دیر لاغر میشو اگه خوب رعایت کنی فکر کنم بتونی 1 ماه 3 کیلو رو راحت کم کنی
ماساژ برای برطرف کردن لاغری صورت. از پیشانی شروع کنید
چین ابرو را مهار کنید
پشت لب‌ها را ماساژ دهید
از افتادگی عضلات لب پیشگیری کنید
برای پر شدن صورت هست مونا
چه جالب........من وقتی لاغر میشم اول صورتم لاغر میشه که خیلی زشت میشم
خوب پس به درد من نمیخوره خخخخخخ من خودم صورتم خورشید خانم هست خودش :))))))))))
تقویت عضلات گونه با کف دست
این نقطه را ۳ دقیقه فشار دهید
منم فکر کنم از شنبه کلاسای باشگاه شروع بشه برم
معمولا تمام افرادکه لاغرمیشن اول تاثیرش روی صورتاشونه.که خیلی بده.چون هم پوست کدر میشه هم صورت زشت میشه
مونا جون شوهرت چه دقتی داره...من خودم هی به همسری میگم چاق شدم میگه نه فک نکنم...
نگار برو باشگاه. من تا 5 ماه قبل از عروسی میرفتم باشگاه خیلی هیکلم خوب شده بود بعدش دیگه خورد به ماه رمضون و بعدم که عروسیم. دلم میخواست الانم برم ولی دیگه اونجوری به کارام نمیرسم.از بهمنم که میخوام برم دانشگاه دیگه نمیتونم برم
نگار اون رژیم هایی که گذاشتمو بببین
آره هلن یه همچین شوهر نکته سنجی دارم من خخخخخخخخخخخخ
مونا من 7 میرسم خونه دیگه وقت باشگاه رفتن ندارم :((((( چند وقت پیش رفته بودم اروبیک کف پای چپم مو برداشته دکتر نمیزاره برم باشگاه البته تو خونه ورزش میکنم آخه همسری مربی باشگاه بوده بهم تمرین میده از اردیبهشت تو رژیمم و تا الان تونستم خوب لاغر بشم خداروشکر
خوش به حالت مونا من که در به در دنبال یه راه واسه لاغریم ::((((((((((((((
این کارارو بکنیم صورتمون لاغر میشه یا چاق؟ من میخوام صورتم یکم پر بشه آخه اونجوری خیلی بهم میاد
مونا و هلن جون ایشالله از این حرکات نتیجه بگیرید
حالا باید این حرکاتو انجام بدم
چه خوب همسری من همش بهم میگه واسه لپ بیار.منم همینطورم وقتی لاغر میشم از صورت لاغر میشم. دیروز بهم میگه احساس میکنم که (با عرض معذرت) رونات یکم لاغر شده با دست اندازه میگیره میگه قطرش کم شده.
نگار منم یه پا خورشیدخانومم میخوام یه کم لاغر بشه صورتم
هیکل قبل از عروسیمون رو خیلی دوست داشت. 59 کیلو بودم. الان 75 :(( اما خداروشکر هفته قبل وزن کردم ثابت مونده دیگه رو به بالا نیست الانم فکر کنم داره میره رو به پایین وزنم خودم این طور حس میکنم. دیگه میوه رو به جای میان وعده های دیگه استفاده میکنم. ورزشم دارم شروع میکنم.
اره فرشته کار خوبی میکنی از باشگاهم که اومدی تا 2 ساعت هیچی به جز آب نخور. من که وقتی میرفتم باشگاه این اصولو رعایت کردم و خیلی خوبم کم کردم.
فرشته یعنی تو این چندماه که عروسی کردی شدی از 59 به 75؟
مونا حالا شوهر من لاغره لاغر دوست داره. حتی اگر بشم پوست و استخون :))))
افرین به همسرنکته سنجتون مونا خانوم...........
همسری منم همش میگه من هیکلت و خیلی دوست دارم منم میگم من چاقم میگه نه پری چاق نیستی خخخخخخ همش بهم اعتماد به نفس میده
نگار منم همین مشکلو دارم دیگه. اگه برم باشگاه دیگه نمیرسم شام درست کنم و به کارای خونه برسم. البته من الان خیلی هم وزن اضافه نکردم قبل از عروسی به 53 رسیدم از بس حرص خوردم الان شدم 56 . میدونم اگه بخوام درس بخونم خود به خود لاغر میشم به خاطر همین خیلی الان روی لاغر شدن حساس نیستم
فرشتهههههههههههه چه کردی با خودت چرا اینقدر اضافه وزن ؟ راستی قدت چقدره؟
آره هلن جون. متاسفانه :((((
170 هست نگار. اصلا بعد از عروسی یهو منفجر شدم
فرشته جان مواظب هیکلت باش. به نظرم تغییرات وزنت تو این چند ماه زیاد بوده ها. مراقب سلامتیت باش
مونا تو که خیلی خوبی دیگه باشگاه هم نرفتی میتونی بری پیاده روی و یه سری تو خونه ورزش کنی برای حفظ سلامتی خودت
مونا منم ساعت کارم چون تا 4 شده میرسم برم. خونمون هم به محل کار و باشگاهم نزدیکه. از محل کارم 5 دقیقه پیاده راهه تا باشگاه از باشگاه هم ده دقیقه پیاده راهه تا خونم
مونا دیگه اراده کردم لاغر کنم. چیپس و پفک از خونمون حذف شد به جاش میوه. دلستر هم یواش یواش داره حذف میشه فقط دوغ. سالاد رو هم اصلا سس نمیزنم فقط آبلیمو و روغن زیتون. غذا رو هم با یه قاشق روغن مایع فقط درست میکنم از غذاهای چرب هم خیلی خوشمزه تر میشه. پلو رو هم واسه خودم نصف کردم و یواش یواش حذفش میکنم از شامم
باشگاه منم سر خیابونمونه فرشته ولی الان نمیدونم چرا اصلا احساس نیاز نمیکنم به لاغر شدن. دلم میخواست برم یوگا که ساعتش بهم نمیخورد فقط صبحا کلاس داشت :((((((((((
کار خوبی میکنی فرشته خیلی تصمصم خوبی گرفتی من الان چند وقته سست شدم دوباره باید اراده کنم و شروع کنم به ورزش و رژیم راستی فرشته کالری شماری خیلی کمکت میکنه من که نتیجه گرفتم ازش امتحان کن
آفرین فرشته کار خوبی میکنی. جدای از لاغر شدن و خوش هیکل شدن کمک شایانی به سلامتیت میکنی. الان تو کشور ما آمار دیابت خیلی بالاس به خاطر همین تغذیه های نادرستی که ما داریم
تو دیگه چرا مونااااااااااا ؟
راستی ماشالا میبینم که بچه های نوعروس همه قدبلندن من تضعیف روحیه شدم باز خخخخ :(((((((
منم همینطور نگار :))))))
آخه منم قدم بلند نیست
آره مونا باید از حالا که جوونیم مراقب سلامتیمون باشیم
نگار کالری شماری چجوریه؟