نوعروس - تشریفات عروسی - عکس و فیلم عروسی - آرایش عروس - تالار و باغ - لباس عروس - گل و ماشین عروس

تغذیه و تناسب‌اندام

تغذیه و تناسب‌اندام

توان ادامه دادن رژیم غذایی ام را ندارم!

من از تابستون هست که درگیر رژیم هستم تا یک هفته ی اول خوب پیش میرم اما کافیه یه چیز خارج از رژیم بخورم دیگه کلا تا هفته تموم بشه رژیمو میزارم کنار تا شنبه برسه و دوباره شروع کنم و هفته ی بعد هم همین روال. ارادمو از دست میدم اصلا. دیگه واقعا خسته شدم. اگر اینطوری نمیشد الان به وزنی که میخواستم میرسیدم. قدم هست ۱۷۴ و وزنم ۷۳ میشه راهنماییم کنید.

تغذیه و تناسب‌اندام

اشتهام زیاد شده چیکار کنم؟

پرسش : 22سالمه و قدم 157 و وزنم 63 هستش. حدودا دو سال پیش 72 کیلو بودم که با ورزش و تغذیه سالم تونستم به وزن 61 برسم. اما الان خیلی سرم شلوغ شده و وقتی برای ورزش ندارم و تنبل شدم و اشتهام زیاد شده که دو کیلو چاق شدم. میشه لطفا کمکم کنین که بتونم بازم وزن کم کنم؟یک سوال دیگه چندوقت پیش که برای چکاب سونوگرافی رفته بودم گفتن که اندازه رحمم بزرگتر از حد معموله و من طی دوسال گذشته که ورزش میکردم به هیچ وجه نتونستم زیر شکمم رو صاف کنم. آیا این دو بهم مرتبط اند؟ (خواهر و مادرم زیر شکم صاف دارند)

تغذیه و تناسب‌اندام

اراده ادامه رژیم ندارم!

پرسش : 26 ساله هستم. 4 ماه هست عروسی کردم.از زمانی که یادم هست توی رژیم بودم. حدود 5 سال پیش هم 20 کیلو کم کردم. اما وزن الانم 98 کیلو شده و قدم 170 هست. خسته شدم ارادم ضعیف شده صبح با انرژی پا میشم برای رژیم ظهر با یه بشقاب پلو خرابش می کنم. یا دو روز رژیمم سه روز نه. اعتماد به نفسم رو از دست دادم. انواع رژیم کرمانی، سیبیتا، نوین و ... رو هم عضو هستم اما ادامه ندادم. کمکم کنید نیاز به حمایت دارم.

تغذیه و تناسب‌اندام

چاره کاهش وزنِ قفل شده

پرسش: من 28 سالمه، 163 قد و در حال حاضر 66 وزنم هست. حدودا ده کیلو طی دو سال گذشته و با سختی فراوان وزن کم کردم. می دونم که باید حدوداً 8 کیلو دیگه وزن کم کنم تا به حالت ایده آل برسم اما نمی دونم دیگه چه کاری باید انجام بدم تا راحت تر این چند کیلو کم بشه. ممنون می شم بهم کمک کنید.

تغذیه و تناسب‌اندام
چاقی صورت؛ چه چیزهایی بخورم؟
من فقط صورتم لاغره اندامم تنایب خیییلی کاملی داره شکره خدا .خیلی خیلی ممنون از راهنماییتون 🙏🙏🙏🙏 محصولات حاوی این مواد رو با چه نامی باید از داروخانه تهیه کنم؟...

4 ماه قبل

تغذیه و تناسب‌اندام
رژیم غذایی خاص برای تعیین جنسیت فرزند
کسی ادرس دکترسکسولوژیست توی شیراز داره...

2 سال قبل

تغذیه و تناسب‌اندام
رژیم غذایی خاص برای تعیین جنسیت فرزند
باسلام خدمت شما.اولین بارداری باید حداکثر تاچه سنی باشد و چه مواد غذایی یا اقدامی جهت پسرزایی باید انجام شود؟ ممنون...

2 سال قبل

تغذیه و تناسب‌اندام
رژیم غذایی خاص برای تعیین جنسیت فرزند
ﻣﻦ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﺩﻭ ﺳﺎﻝ اﺯﺩﻭاﺝ ﻛﺮﺩﻡ ﻭﻟﻲ ﺗﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﻧﺸﺪﻡ ﻋﻠﺖ ﭼﻴﺴﺖ? ﺑﺎﻳﺪ ﭼﻪ ﻛﺎﺭﻫﺎﻳﻲ اﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻳﻢ ﻣﻦ و ﺷﻮﻫﺮﻡ...

2 سال قبل

تغذیه و تناسب‌اندام
کاهش استرس با تغذیه سالم
من یک سال که عقد کردم 3 تا 4 ماه دیگه عروسیمه از وقتی عقد کردم غذامو خیلی کم کردم اما 3 کیلم بیشتر کم نکردم یه راه میخوام برای وزن کم کردن سریع وزنم الان 92 قدم 173...

4 سال قبل

تغذیه و تناسب‌اندام
کاهش وزن سه ماه قبل از عروسی
دو ماه دیگه عروسیمه.قدم 160 و وزنم 45 کیلو. روز به روز لاغرتر میشم و به خصوص صورتم خیلی خیلی لاغر شده .چیکار کنم که صورتم تو این دو ماه پر بشه؟...

4 سال قبل

تغذیه و تناسب‌اندام

اینجا کلینیک تغذیه و تناسب اندام است. این روزها تقریبا همه دغدغه لاغر شدن (یا گاهی هم چاق شدن) دارند. البته برای کاهش یا افزایش وزن به صورت علمی باید زیر نظر یک مشاور تغذیه، از رژیم غذایی و برنامه ورزشی خاصی پیروی کنید،‌ اما برای شروع، مشاوره مکاتبه ای می تواند راه حل خوبی باشد. همچنین،‌ خیلی وقتها ما سوالاتی درباره سلامت تغذیه خود داریم که متخصصان کلینیک تغذیه نوعروس پاسخگوی آنها هستند.
ثبت نام عضو جدید

روش 1- از طریق تلگرام عضو نوعروس می شوم

روش 2- از طریق موبایلم عضو نوعروس می شوم

چند لحظه صبر کنید تا کد فعال سازی برای شما پیامک شود... درصورت عدم دریافت کد فعالسازی، بعد از 30 ثانیه، می توانید با تلگرام ثبت نام کنید، در این صورت دیگر نیازی به کدفعالسازی نیست. کلیک کنید:

  ثبت موبایل و ادامه
من حساب کاربری دارم
عضویت دارم، وارد می شوم  
ورود عضو نوعروس
بازیابی کلمه عبور  

  ادامه
از نو  
حساب کاربری ندارم ، ثبت‌نام می کنم
  ثبت نام عضو جدید
مرا به خاطر بسپار