وزنم کم نمی شود

باسلام، وقتتون بخیر من خیلی رژیم های مختلفی گرفتم اما الان استپ وزنی دارم هیچ جوره وزن کم نمی کنم چیکار باید کنم ضمن اینکه میخوام نامزد کنم خیلی مهم که وزنم بیاد پایین با سپاس
پاسخ

سلام

این تلقین رو که نمی شود، نداشته باشید. تا وقتی اینجوری فکر می کنیند خوب نمیشه.

دوم احتمالا هر کاری که برای کاهش وزن کردین کار درست و منطبق با فیزیولوژی بدن تان نبوده که نتیجه نداده است.

سوم دنبال یک رژیم غیر حضوری و بدون بررسی نباشین، معمولا جواب نمیده.

چهارم صبور باشید. این وزن اضافه تا بخواهد باعث کاهش شکم و پهلو بشه ۴ ماه زمان میخواهد.

پنجم سه تا نکته را باید بدونین و اون این است که کی بخورین ، چی بخورین و چقدر بخورین. اگر این را یاد بگیرین و صبور باشین درست میشه.

ششم خیلی باید روی آرامشتون ساعت خواب و بیداریتون و مواردی اینچنینی کار کنین.

در جلسه مشاوره حضوری همه اینها باید لحاظ شه در تلگرام من drladangiahi@ فیلمهای زیادی در این زمینه هست که می تونه به آگاهی بیشترتون کمک کنه

برای یه مراسم عروسی شیک می تونی اینجا لیست تشریفات رو ببینی.

همین حالا از بهترین آتلیه های عروس تهران درخواست قیمت کن.

مطالب زیر در همین زمینه را بخوانید:

راهکار کلی برای کاهش وزن
لطفا کمی صبر کنید...