آرایشگاه آتلیه عروس تشریفات تالار عروسی باغ تالار

افکار وسواسی را از رابطه زناشویی دور کنید

پرسش: من یک سال و نیم هست که ازدواج کردم و الان در دوران عقد به سر میبرم. به طور کلی اگه بخوام مقایسه کنم فکر میکنم من از لحاظ جنسی نسبت به شوهرم گرم تر هستم. این رو از اینجا میگم که تمایل من خیلی بیشتر هست، اما خود ایشون منکر این قضیه هستن. حدود 4-5 بار هست که طی رابطه جنسیمون من دیگه ارضا نمیشم. البته اینو بگم که با دست این عمل انجام میشه. اینم شاید مفید باشه که بگم که من از سن حدود دبیرستان تا الان خود ارضایی داشتم. از وقتی هم که ازدواج کردم ارضا شدنم مثل خود ارضایی هست در اصل فقط با این تفاوت که همسرم این کارو انجام میده. البته گاهی هم که همسرم نباشه و یا میلی نداشته باشه خودم اینکارو انجام میدم اما خیلی کمتر از قبل شده. خلاصه اینکه من فرایند ارضا شدنم هی طولانی تر شد تا اینکه الان4-5 مرتبه هست که دیگه ارضا نشدم و این نگرانم کرده. توی رابطه به شدت تحریک میشم اما شوهرم هرچی تلاش میکنه اونقد طول میکشه که دیگه اذیت میشم و میگم کافیه. یه بار یجایی خوندم که خود ارضایی میتونه به جایی برسه که دیگه فرد ارضا نشه اما نمیدونم تا چه حد علمی هست. نکات دیگه ای که شاید به دردتون میخوره رو میگم: تفاوت سنی ما 7 سال است، همسرم بی نهایت با من مهربان هستن و هیچ مشکل یا اختلافی تا حالا نداشتیم، من زیاد به این ازدواج راغب نبودم و شاید هنوز هم فکر میکنم شاید میتونستم ازدواج بهتری داشته باشم . همسرم بسیار تلاش میکنه که هرکاری که من دوست دارم توی رابطه انجام بده و هیچ کوتاهی نمیکنه؛ از اینتر کورس به خاطر درد و... میترسم و همسرم هم حق انتخابو با من گذاشته. من 23 ساله هستم و مشاوره خوندم برای همین تلاش زیادی کردم که افکار اتوماتیک در حین رابطه رو بررسی کنم. سوال کلی من اینه: 1.آیا با اینتر کورس این مشکل (یعنی ارضا نشدنم) حل میشه؟ میشه که نقطه جی داخلی باشه و با اینتر کورس ارضا بشم؟ 2.آیا میشه به خاطر خود ارضایی این مشکل پیش اومده باشه یا مشکل روانی هست؟ 3.آیا بروز اینطور مسائل نرمال هست؟ یعنی به طور موقت افراد ارضا نشن؟

پاسخ

دکتر محمدرضا رجبی شکیب

پاسخ:1- اختلال ارگاسم مخصوصا وقتی ثانویه است (یعنی به تازگی ایجاد شده و نه اینکه از اول بوده باشد) زمینه روانی دارد. البته عوارض داروها هم می تواند باشد که شما سابقه مصرف داروی خاصی را نداده اید.

نکته مهم این است که ذهن ما یک نوع چسبندگی دارد به روش تجربه ارگاسم. یعنی اگر شما مدتها ارگاسم را به یک روش خاص تجربه کنید، بعدها به راحتی نمی توانید آن را با روش دیگری تجربه کنید. مثلا اگر قبلا با تحریک کلیتورس تجربه می کرده اید بعد از تجربه آمیزش ممکن است نتوانید به صورت واژینال آن را تجربه کنید.

درنظر داشته باشید که حدود 70 درصد خانم ها صرفا با آمیزش و دخول نمی توانند ارگاسم را تجربه کنند.

2- این طور نیست که این موضوع به طور ارگانیک ربطی به خودارضایی های قبلی شما داشته باشد. همین ترس و باور غلط که نکند آنها باعث مشکل شده باشند، خودش گاهی مشکل ایجاد میکند. از آنجا که می گوییدقبلا مشکلی نبوده و تازه ایجاد شده به نظر من این مشکل در حال حاضر برای شما کاملا جنبه روانی پیدا کرده.

3- اگر برای رابطه جنسی اضطراب داشته باشید، ارگاسم به تاخیر می افتد. سعی کنید وقتی در موقعیت رابطه زناشویی قرار می گیرید در آرام ترین حالت ممکن باشید. توصیه می کنم قبلش یک دوش آب گرم بگیرید و یک ربع تمرینات آرمیدگی (ریلکسیشین) را انجام بدهید.

به لذت فکر کنید و نه به ارگاسم. مطمئن باشید که بالاخره این مساله حل می شود و همه خانم ها در دوره هایی از زندگی به این مساله دچار می شوند.

یک حدس از چرایی این اتفاق ممکن است این باشد: شما به صورت مکرر، در روزهایی که قابلیت جسمی تان برای تجربه ارگاسم در کمترین حدش بوده (می دانید که توانایی خانم ها در این زمینه در طول سیکل قاعدگی تغییر می کند و مثلا ممکن است قبل از قاعدگی به اوجش برسد اما در روزهای دیگری اصلا این آمادگی نباشد)، با تجربه انزال زودرس همسرتان مواجه شده اید و این مساله روی ذهنیت و افکار خودکار شما مثل همان هایی که خودتان گفتید تاثیر گذاشته. مثلا این باور که همسرتان در رابطه جنسی با شما کم می آورد. مدل ذهن شما هم این است که نسبت به هر موضوعی به نوعی وسواس فکری دچار می شوید، یعنی فکری در ذهن شما می آید و به این راحتی ها نمی رود.

به خودتان مدتی اطمینان بدهید که این مساله برطرف می شود و تا مدتی اساسا به ارگاسم فکر نکنید و فقط بخواهید که لذت ببرید. اگر بازهم مساله حل نشد، قاعدتا روان درمانی تخصصی برای حل مساله لازم خواهد بود.