بازگشت دوباره وزن پس از کاهش وزن

من پارسال 20 کیلو از وزنم را کاهش دادم اما دوباره 9 کیلو از وزنم برگشت و دوباره اضافه وزن پیدا کردم مشکل کم کاری تیروئید هم دارم قرص مصرف می کنم اشتها من خیلی زیاد شده
پاسخ

سلام

نکته اول شما هر زمان بیش از انرژی مورد نیاز دریافت کنید انرژی اضافه به صورت چربی ذخیره می شود و وزن بالا می رود.

نکته دوم در کم کاری تیرویید سوخت و یاز بدن کاهش می یابد نسبت به دوز کافی دارو با متخصص غدد مشورت کنید.

نکته سوم برای کاهش اشتها نیاز به بررسی شرح حال و عادات غذایی و وضعیت روحی شماست بنابراین مشاوره حضوری کمک کننده تر است تا توصیه های کلی.

نکته چهارم دم نوش بابونه و بهار نارج و به لیمو نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید. نکته پنچم روغن غذا ۲ قاشق غذا خوری سرصاف در کل روز بیشتر نباشد.

نکته پنجم صبحانه حتما تا قبل از ۹ مصرف شود.

در صورتی که سوالات بیشتری دارید، میتوانید در کلینیک نوعروس بپرسید.

سالن عقد تهران

لطفا کمی صبر کنید...