زندگیمون شده جهنم ...
پرسش : حدود 4 ساله که با شوهرم ازدواج کردم ما در طول روز زیاد همدیگررو نمیبینیم بخاطر شغلش و شبا هم همیشه دعوامون میشه باهم قهر میکنیم سر کوچکترین مسائل جزیی با هم اختلاف پیدا میکنیم و دعواهامون بزرگ میشه تا یک هفته قهریم اون همیشه میخواد حرف خودشو ثابت کنه همش میگه زن خوب اینه ، زن خوب اینکارو میکنه اون کارو میکنه من همش واسه بهتر کردن خودم در تلاشم ولی بیفایدس شوهرم خیلی آدم کینه آیی هستش و بسیار عصبی وقتی از جای دیگه عصبی میشه همرو سر من خالی میکنه و واقعا نمیتونم کنترلش کنم همش دنبال تلافی کردنه من خیلی دختر شادو سر زنده آیی بودم حالا منم شدم مثل خودش تیکه میندازم داد میزنم نمیتونم ببخشم و کلا به خاطر همین مسائل دچار بیماری تورم عروق مغزی شدم و استرس برام سم اما شوهرم براش مهم نیست خیلی وقتا از ازدواجم پشیمونم آشتی میکنیم بهم قول میده که خوب باشیم باهم ولی به دو روز هم کشیده نمیشه دوباره ی حرفی میزنه ی تیکه میندازه یا ی کاری میکنه شروع میشه اصلا هم معذرت خواهی در کار نیست غرورش خیلی براش مهمه
پاسخ
پاسخ : شما لازم است مهارت کنترل خشم را فراگیرید تا هم بتوانید بر خشم خود مسلط شوید و هم از خشم همسرتان پیشگیری کنید. روی تغییر جملات خود باید کار کنید و باید از جملات مبتنی بر من و احساس من استفاده کنید تا باعث ارام شدن همسرتان شوید. همچنین باید با همسرتان به یک مشاور مراجعه کنید تا کمک کند همسرتان نیز تغییرات رفتاری داشته باشد تا از این وضعیت خارج شوید.
###
عزیرم اینجور به نظر می رسه که شما و همسرتون همیشه خودتون رو در معرض یک جنگ می بینین و اقدام به دفاع می کنین، بد نیست اولاً میزان زمانی رو که با هم سپری می کنین بیشتر کنین، ضمن اینکه در یک مکالمه دوستانه با هم قرار بگذارین که خودتون رو در دو جبهه متفاوت و روبروی هم نبینین، بلکه در یک کاروان مسافرتی ببینید که در کنار هم راه رو طی می کنین، مرارت می بینین، شادی رو تجربه می کنین، پخته می شین و زندگیتون رو هدایت می کنین. این بهترین راه برای رسیدن به تفاهم و آرامشه. فقط گفتن این مسائل هم کافی نیست شما و همسرتون باید به هم این حس رو بدین که در کنار هم هستین نه روبروی هم! موفق و پیروز باشید.