تحریریه نوعروس/مستانه تابش: رژیم سوپ کلم از آن دست رژیم های عجیب و غربی است که حتی بازیگرهای هالیوودی هم دست به دامنش می شوند تا به کمک آن بتواند از شر اضافه وزن خلاص شوند.
اگر تازه عروسی هستید که برای لاغری عجله دارید، لابد از آشنا شدن با یک رژیم لاغری فوری بدتان نمی آید. این رژیم که توسط ستاره های مشهوری مانند سارا میشل گلر بازیگر فیلم جیغ هم امتحان شده و سربلند از این آزمون بیرون آمده است.
رژیم سوپ کلم یک رژیم هفت روزه است یعنی فقط قرار است که یک هفته دندان روی جگر بگذارید و سراغ تنقلات محبوبتان نروید. البته به این شرط می توانید این رژیم را دنبال کنید که از ته قلب عاشق کلم باشید.
اصول رژیم سوپ کلم:
در روز اول این رژیم شما اجازه دارید هر نوع میوه ای را غیر از موز امتحان کنید و اندازه و حد مرزی هم وجود ندارد. البته غذای اصلی شما در این روز سوپ کلم است که باید در سه وعده خورده شود و میوه را باید به عنوان میان وعده در نظر بگیرید. در روز اول نوشیدن چای، آب و آب میوه های بدون شکر هم برای شما مجاز است.سوپ کلمی که برای این نوع رژیم لازم دارید مخلوطی از پیاز، فلفل، گوجه، کرفس، کلم و عصاره مرغ یا گوشت است.
در روز دوم باید سراغ سبزیجات بروید البته منظورمان از سبزیجات فقط سبزیجات برگ سبز است و همچنان اجازه نزدیک شدن به ذرت، لوبیا سبز، نخود سبز و به اصطلاح سبزیجات نشاسته ای را ندارد البته یک عدد سیب زمینی کوچک نود گرمی در وعده شام بریا شما در نظر گرفته شده ولی اجازه دست زدن و نزدیک شدن به هیچ نوع میوه و آب میوه ای را ندارید. آب و چای؟ نگران نباشید؛ آزاد هستند.
در روز سوم، قرار است به الگوی دو روز قبل تان بازگردید و آن را مرور کنید. در این روز سبزی، سوپ کلم و میوه برای شما آزاد است و اجازه نوشیدن اب میوه هایی مثل آب آلبالو را هم دارید.
روز چهارم روزی است که قرار است به شیر موز سلامی دو باره کنید. البته مقدار موزی که در این روز می توانید در کنار سوپ کلم بخورید باور نکردنی است. 8 عدد موز برای یک روز، کمی زیادبه نظر می رسد مگر نه؟ خب، شما این شانس را دارید و خوشبختی بالاتر اینکه می توانید یک لیوان شیر هم نوش جان کنید و البته همچنان هم وزن تان پایین بیاید.
در روز پنجم می توانید دوباره گوشت قرمز و گوجه فرنگی بخورید. میزان توصیه شده مصرف حدود 500 گرم گوشت قرمز همراه با حدود 6 تا 8 عدد گوجه است که باید در طول روز خورده شود و یک کاسه سوپ کلم هم در یکی از وعده های غذایی خواهید داشت. اگر گوشت دوست ندارید به همین میزان مرغ و ماهی بخورید ولی به این شرط که به طور کامل پوست شان را جدا کنید.
روز ششم روزی است که قرار است گوشت قرمز و سبزیجات برای شما آزاد باشد. یک وعده هم می توانید سوپ بخورید ولی سیب زمینی در روز ششم ممنوع است و نباید سراغش بروید.
در روز هفتم برنج قهوه ای و آب میوه بدون شکر و سبزی و میوه برای شما آزاد است و هر چه قدر هم که دلتان بخوهد سوپ کلم دارید.
###