پراشتهایی عصبی دارم
پراشتهایی عصبی دارم. وقتی کارفکری انجام میدهم به جواب نمیرسم یا وقتی از چیزی عصبانی میشوم با حرص و ولع فراوان شروع به خوردن میکنم
پاسخ
پرخوری عصبی یکی از شایع‌ترین انواع پرخوری می باشد.
انواع مختلفی از پرخوری عصبی وجود دارد که باید توسط متخصص تشخیص داده شود.
درمان های موجود برای پرخوری عصبی بر اساس نوع آن انجام می شود و شامل مشاوره تغذیه مشاوره روانشناسی و اقدامات حمایتی می باشد. به عنوان توصیه کلی برای انواع پرخوری های عصبی موارد زیر توصیه می‌شود:
ورزش های هوازی، استراحت و خواب کافی، مصرف مقادیر کافی آب و مایعات، اجتناب از مصرف شکر و مصرف کافی میوه و سبزیجات