اگر نامزدتان تابه حال نتوانسته خشم خودش را مهار کند، شما می توانید کمک کنید تا در این کار موفق شود. بعضی ها خیلی سریع خشمگین می شوند و فرصتی ندارند فکر کنند، کدام کار درست و کدام کار غلط است. علت خشم هرچه باشد باید یاد بگیرید آن را مدیریت کنید. اگر شما همیشه در معرض خشمگین شدن های بی امان همسر آینده تان قرار می گیرید، باید به او یاد دهید خشمش را مدیریت کند. راهکارهای پیش رو در چنین موقعیت هایی به کارتان می آیند.
موضوع صحبت را عوض کنید
هر وقت نامزدتان از دست شما خشمگین شد، سعی کنید موضوع صحبت را عوض کنید. به این ترتیب موفق خواهید شد، توجه او را از موضوع خاصی که موجب عصبانیتش شده، منحرف کنید.
یاد بگیرید که خودتان آرام بمانید
سعی کنید وقتی نامزدتان عصبانی می شود آرامش خودتان را حفظ کنید و خودتان هم شروع به داد زدن نکنید، زیرا اگر شما هم در عصبانیت با او همراهی کنید دیگر امکان ندارد که بتوانید همسر خشمگین تان را آرام کنید.
ورزش کنید
در یوگا چند تمرین مخصوص مهار خشم وجود دارد. برخی از این تمرین ها را یاد بگیرید و وقتی اوضاع آرام است آنها را به همسرتان هم یاد دهید تا بتواند در چنین مواقعی خودش را آرام کند.
موسیقی آرامش بخش پخش کنید.اگر واقعا می دانید نامزدتان از چه آهنگ هایی خوشش می آید و کدام آهنگ ها او را آرام می کنند، می توانید موسیقی آرامش بخشی برای او پخش کنید تا آرام شود.
نماز بخوانید و دعا کنید
نماز خواندن یا دعا کردن اثر آرام کننده سریعی دارد. به همسرتان بگویید که به خداوند توکل کند و او را تشویق کنید نماز بخواند. مراقبه هم می تواند کمک کند تا همسرتان خشم خودش را مهار کند.
ببخشید و فراموش کنید
اگر همسر آینده تان مدام در روابط خانوادگی تان با مشکلاتی روبه رو می شود، وظیفه شماست که او را درک کنید و پندهای درستی در اختیار او قرار دهید.
از آدمهای بی اعصاب دوری کنید
اگر نامزدتان از دست دیگران عصبی و خشمگین می شود به او بگویید که با این آدمهای خشمگین معاشرت نکند.
شاید شما راهکار بهتری برای کنترل خشم همسرتان داشته باشید. در این صورت به ما هم بگویید.
کتاب با هم بودن برای همیشه گلاسر هم خیلی مفید
سلام به عنوان یک روانشناس به شما عزیزان توصیه میکنم حتما مهارتهای ده گانه زندگی یاد بگیرید کتاب عشق مورد نظر شما نوشته هندریکس ترجمه شهرابی کتاب نظریه انتخاب گلاسر ترجمه علی صحابی و روشهای کنترل خشم گشتالت که اگر در نت سرچ کنید میاید را بخوانید
دقیقامنم همین مشکلو دارم.تازکیها هم بیشترشده.همسرم باهمه دعوا میکنه.این آخریاهم دعوا کرد و کارش به کلانتری هم کشیده شد.ولی خوشبختانه خودش داره متوجه میشه که اینکار درست نیست و با حرف باید مردمو قانع کرد نه با دعوا کردن و کتک کاری.
متاسفانه شوهر من همیشه ناراحته ازاینکه مامانش بهش میگه من بهش بی احترامی کردم ولی اصلا این طور نیست فقط میخواد اختلاف بین من و شوهرم بندازه و به خاطر هیچ چیز دیگر از کوره در نمیره نمیدونم از دست مادر شوهرم چکار کنم...؟
متاسفانه توی رابطه ی من و همسرم کسی که زوداز کوره در میره منم :-( خیلی ازین بابت ناراحتم ... البته همسرم خیلی کمکم میکنه توی عصبانیت من سربه سر نمیذاره و با آرامشش سعی میکنه منم آروم کنه ولی بهر حال همیشه نگران هستم که روزی این آرامشش تموم شه و یا بخاطر عصبانیت های بیموردم از من خسته و متنفر بشه :-(
مرسی از توصیه ها. من هم این مشکلو دارم و این مقاله برام مفید بود.