برنامه غذایی برای کاهش چربی دور شکم
سلام
برای تنظیم برنامه غذایی صرف دانستن قد و وزن کفایت نمی کند.
در اولین جلسه مشاوره تغذیه، گرفتن شرح حال کامل از اصول الزامی تنظیم برنامه غذایی قابل اجراست.
به شما پیشنهاد می کنم دنبال رژیم ها غیر حضوری که بر اساس داده های محدودی از وضعیت سلامت جسمی، روحی و زمینه های وارثتی شما ارائه می گردد اجتناب کنید.
موفق باشید