برنامه غذایی برای کاهش چربی دور شکم
سلام وزن من 106 کیلو گرم هستش و قدم 176 سانتی متر فقط چربی دور شکم و پهلو دارم میخواستم برنامه ای برایم بفرستید ممنون از لطف شما
پاسخ
سلام
برای تنظیم برنامه غذایی صرف دانستن قد و وزن کفایت نمی کند.
در اولین جلسه مشاوره تغذیه، گرفتن شرح حال کامل از اصول الزامی تنظیم برنامه غذایی قابل اجراست.
به شما پیشنهاد می کنم دنبال رژیم ها غیر حضوری که بر اساس داده های محدودی از وضعیت سلامت جسمی، روحی و زمینه های وارثتی شما ارائه می گردد اجتناب کنید.
موفق باشید